Free Download Arthrose Kochbuch: Die richtige Ernährung bei Arthrose. 111 Rezepte die Ihren Gelenken helfen, Schmerzen lindern und gezielt die Gesundheit fördern., by Health Academy

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Produktinformation

Taschenbuch: 146 Seiten

Verlag: Independently published (10. März 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 1799283992

ISBN-13: 978-1799283997

Größe und/oder Gewicht:

15,2 x 0,9 x 22,9 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.7 von 5 Sternen

75 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 35.694 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

🍉🍊🍈🍇🍞🍅🍌🥜🌽🌶🥒🥬🥑🥔🥕🍄🥦🔸️Die Arthrose einfach wegessen!?🔸️Wie soll das gehen?🔸️Das soll echt funktionieren?🔸️Ja und wie wirkt es? usw. 1000 Fragen und mehr....🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️Stöberte mal wieder aus Langeweile nur so bei den Büchern von Amazon herum, dabei blieb ich bei dem Titel "Arthrose - Kochbuch " von den Autoren der Health Academy hängen. Dachte was soll das denn, ich ernähre mich sehr gesund aber meine Arthrose in den Schultern ,Händen und Knien bleibt.Dann las ich von diesen Autoren die Kurzfassung und plötzlich war meine Neugier geweckt und kaufte das Ratgeberkochbuch.In diesem Buch fand ich alles was das wichtigste über Arthrose ist und bisher wußte ich so gut wie nichts davon.Es wird alles schön zusammengefaßt, so daß ich alles in diesem Ratgeber fand auf Anhieb ohne rum suchen zu müssen . Dieses Ratgeberkochbuch ist sehr detailliert , leicht und verständlich geschrieben. Nach der Diagnose meines Arztes und deren Behandlungsvorschläge habe ich mir zusätzlich Hilfe gesucht, auch um mit dieser Krankheit gezielt umzugehen. Von einem Arzt bekommt man das leider nicht so detailliert beschrieben, da die Zeit auch fehlt. So konnte ich mir das in Ruhe durchlesen und das wichtigste an Punkten auch noch mals erlesen. Auch gefiel mir die 111 Rezept Vorschläge die sich leicht um zusetzen lassen. Durch diese Ernährung hoffe ich auf Besserung. Auf jeden Fall ist dieses Buch sehr interessant und wissenswert.Ich kann es vollstens weiter empfehlen und vergebe dafür alle 5 Sterne.⭐⭐⭐⭐⭐

Mein Mann hatte ständig starke Schmerzen im rechten Knie. Nach seinem letzten Arztbesuch erklärte er mir, der Arzt habe nach diversen Untersuchungen eine Arthrose diagnostiziert. Ich bekam eine großen Schreck und habe mich mit Krankheitsbild und -verlauf auseinandergesetzt.Arthrose (Arthrosis deformans –verstümmeltes Gelenk) ist eine degenerative Gelenkerkrankung (Gelenkabnutzung), ein Gelenkverschleiß, der das altersübliche Maß übersteigt.Ursächlich dafür kann ein Übermaß an Belastung sein, z.B. durch ein erhöhtes Körpergewicht. Mein Mann hat eindeutig einige Kilos zuviel auf den Rippen. Daher suchte ich nach Büchern für eine praktikable Diät.So fand ich das Arthrose Kochbuch der Health Academy mit 111 Rezepten speziell für Menschen die an Arthrose erkrankt sind.Wir hatten beide wirklich Glück, ich, weil ich nun weiß welche Gerichte ich für meinen Mann kochen kann (er interessiert sich nicht für "gesunde" Ernährung) und er, weil ihm die Gerichte aus dem Kochbuch schmecken und wir beide, da wir uns wegen des Ernährungsplans nicht streiten.Dies ist ein empfehlenswertes Rezeptbuch für alle von Arthrose betroffenen Menschen und deren Angehörigen.

Am Anfang des Buches wird man für ein Kochbuch ungewöhnlich Umfangreich zum Thema Arthrose aufgeklärt. Zumindest so, das man sich ein sehr gutes Bild von der Krankheit machen kann. Das es da außer die Ernährung auchnoch andere Fakten gibt die auf einen Körper entsprechend wirken können, das dürfte klar sein. Von daher heißt esnicht nur "sich bewegen". Und so liefert das Kochbuch natürlich eine gute Auswahl an Rezepte die positiv auf eineArthrose wirken sollen. Schade nur, das man den Anfang fast aller Rezepte erst einmal suchen muss. Jeder Anfangeines Rezeptes auf einer neuen Seite, das wäre nicht schlecht. So läßt es sich auch besser damit kochen ;-)Daher 4 Sterne. Sonst ist die Auswahl an Rezepte klasse und die Aufklärung zur Krankheit ist gut und ausreichend.

Im kurzen Vorwort wird dargestellt, dass Arthrose im Prinzip fast jeden im Laufe des Lebens betrifft, jedoch längst nicht jeder mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu kämpfen hat. Und dass man vor allem selbst dafür sorgen muss, seine Gesundheit und Gelenkfunktion zu erhalten. Indem man aktiv wird – mit einem passenden Bewegungsprogramm, gesunder, vollwertiger Ernährung, optimaler Nährstoffversorgung und mehr Gelassenheit.Ausführlich werden auf den nächsten Seiten die verschiedensten Vitalstoffe und Vitamine, die den Gelenkschutz unterstützen können, vorgestellt. Von den verschiedenen B-Vitaminen, über die Vitamine C, E, K und D zu Bor uvm.Die Rezepte fand ich besonders gut.

Wenn man unter Arthrose leidet ist man, denke ich, sehr dankbar irgendetwas zu finden wie man seine Schmerzen lindern kann. Hier in diesem Kochbuch erhält man 111 Rezepte, die helfen können, Schmerzen zu lindern. Ich persönlich finde dieses Buch sehr gut, da man die Gerichte auch ohne Arthrose sehr gut vorbeugend kochen kann.

Da meine Mutter unter schwerer Arthrose leidet, habe ich mir dieses Rezeptheft geholt… Zu Beginn erfährt man, was Arthrose eigentlich ist und wie sie entsteht, was ich besonders interessant fand… Anschließend erfährt man noch einiges über die Symptome, die Behandlungsmethoden, was man bei akuten Schmerzen tun kann und worauf man in der Ernährung besonders achten sollte…Die Rezepte sind in Frühstück, Hauptmahlzeiten, Beilagen, Zwischenmahlzeiten und Vorspeisen gegliedert… Die Rezepte sind immer mit Portionsangabe und Angaben zum Aufwand versehen und sind anschaulich geschrieben, so dass es keinerlei Bilder bedarf… Für den nächsten längeren Besuch meiner Mutter bin ich jetzt gerüstet und kann locker für 2 Wochen einen Speiseplan erstellen.

Ich finde dieses Buch sehr nützlich und hilfreich für Menschen die selbst oder in ihrem direkten Umfeld mit Menschen zu tun haben die an Athrose leiden. Nur wenige wissen dass die Ernährung dabei sehr wichtig ist. Ich selbst bin durch einen Familienfall darauf aufmerksam geworden. Es gibt viele verschiedene Gerichte die fördernd für diese weit verbreitete Knochenkrankheit ist. Dieses Buch enthält einige davon die relativ einfach zum nachkochen sind. Zusätzlich gibt dieses Buch nochmal Aufschluss über die Krankheit selbst und erläutert warum die richtige Ernährung so wichtig ist. Ich kann es in jedem Fall weiter empfehlen.

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